Observando a prova do Iron Man durante todo o dia, pude perceber que os atletas se alimentam basicamente de gel e água. O repositor energético para atletas, Power Bar Gel, é um alimento que é feito com vários sabores (banana, maçã verde, chocolate, etc). Ele é muito consumido pelos atletas durante o Iron Man pelos seguintes motivos: os atletas não param para se alimentar, ou seja, comem durante o percurso e por isso, deve ser um alimento leve, que não cause enjôos; os participantes perdem peso porque durante a competição as reservas de energia do corpo acabam se esgotando, o rendimento cai e, o organismo começa a consumir proteína muscular. O gel possui um mix de carboidratos que servem para repor a energia que foi perdida. Os carboidratos possuem esse efeito por serem as fontes de energia consumidas preferencialmente. Além de gel, os competidores comem banana, sopa, pão, biscoitos e, energéticos.
0 comentários:
Postar um comentário